Tout savoir sur la grossesse : la vérité sur les idées reçues

Tout savoir sur la grossesse : la vérité sur les idées reçues

Idée reçue n°1 : Le sport est mauvais pour la femme enceinte

C’est Faux. Comme nous l’avons vu dans notre précédant article, le sport est bien au contraire bénéfique pendant la grossesse (poids, détente…). Il faut cependant modérer son effort et choisir une pratique non violente et non dangereuse pour votre bébé et vous.

Idée reçue n°2 : La survenue de vergetures ne peut être évitée pendant la grossesse.

C’est Faux. En effet, tout dépend de votre morphologie et de vos habitudes. Certaines femmes, en raison de la constitution de leur peau et de leur structure cellulaire, ne développeront jamais de vergetures. Pour la majorité des autres (près de 90%), l’arrivée des vergetures pourra être prévenue grâce à quelques astuces. L’hydratation maximale est recommandée, ainsi que l’utilisation de crèmes anti-vergetures permettant de contrer la transformation cellulaire à l’origine de l’apparition de ces cicatrices disgracieuses. Pour en savoir plus sur la formations des vergetures, n’hésitez pas à consulter notre précédant article.

Idée reçue n°3 : Les besoins nutritifs sont spécifiques pendant la grossesse.

C’est Vrai. Comme nous l’avons abordé dans un précédant article, certains minéraux et vitamines sont indispensables pour favoriser le bon développement de bébé, comme la vitamine B9, la Vitamine D, le Calcium, le Fer… Certains aliments devront en revanche être bannis, sous peine de présenter un risque pour le fœtus (viande crue, boisson énergisante, alcool…). Pour plus de détails sur les éléments à privilégier et ceux à proscrire, consultez notre article dédié à l’alimentation.

Idée reçue n°4 : Pendant la grossesse, mieux vaut tirer un trait sur les rapports sexuels.

C’est Faux. Bien que le manque de praticité et les craintes vis-à-vis de la santé de bébé soient présents, il n’existe pas de contre-indications médicales à la pratique de l’activité sexuelle (sauf cas spécifiques, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin). Misez sur le toucher et les caresses et gardez en tête la communication au sein de votre couple. La grossesse, l’accouchement et le rôle de parents constituent une aventure dans laquelle il vous faudra être solidaires et complices. Il est donc important de maintenir les relations sexuelles comme un ciment afin de renforcer les liens de votre couple.

Idée reçue n°5 : Etre enceinte autorise à toutes les folies alimentaires.

C’est Faux. Même si vous avez l’impression d’avoir plus faim, la grossesse n’est pas une excuse pour grignoter, manger pour deux ou manger plus gras ou sucré. Plusieurs raisons à cela :

  • Une alimentation déséquilibrée ne sera pas bénéfique au développement de votre bébé ;
  • Si vous prenez trop de kilos, il sera compliqué de les perdre après la grossesse ;
  • Les besoins du fœtus ne sont pas équivalents à ceux d’un adulte. Il ne faut donc pas doubler votre apport calorique, mais simplement l’augmenter de quelques centaines de calories (pas plus de 300kcal, soit l’équivalent d’un en-cas type fruit ou laitage).

a

tout sur la grossessea

En revanche, le chocolat est votre allié. Riche en magnésium et pauvre en calories, vous pouvez en consommer tous les jours. Veillez cependant à le choisir noir et à ne pas dépasser 3 carrés par jour.

a

Pour tout savoir sur la grossesse et la maternité, n\'hésitez pas à naviguer sur notre blog.

Contact Teane
Aug 01, 2016
LAISSE TON COMMENTAIRE